肉姐的杯墊組

接到肉姐的委託，要10組(=20片)杯墊。

先畫圖。

201503跑步日記(4/10更新)

3月底定期保養時發現右膝的十字韌帶有狀況--也就是近2個月跑步時容易痛的地方，說是位移了。

於是暫停練跑，再度進入養傷模式。

說起來，因為跑步造成的受傷，已經紮紮實實的超過一年了！(OMG)

從一開始的受傷到現在，我自己歸納整理後，簡單的解釋就是，

因為現有的肌耐力不足以應付這樣的跑量，所以其它原本跑步用不上的肌肉也一起來幫忙，就產生了"代償"(這篇解釋的很清楚! 代償--人體的雙面刃)

再加上跑後休息保養不足，就造成了反反覆覆又反覆的"受傷"了。

但是往好處想(我總是盡量往好處想)

如果沒有開始跑步，我可能還是不會懂得重視自己的身體，

遇到狀況，是因為自己知識不足，加強學習就是了！

與其"不要再跑了!"，也許該思考的是"如何延長自己的運動壽命"比較合適吧。

我的百K大計... (這種時候還在想這個!!!)

好好的做自己的事

把自己搞得這麼忙,完全是我自己的錯,沒有區分重要或不重要跟朋友的聚會,聯繫感情什麼的.. 當然很重要但我自己的事情,應該也很重要吧,不應該只能見縫插針吧 by 麗莎

麗莎三月的目標是好好的做自己的事!!!

好好的做自己的事真的沒那麼容易啊

想我還是上班族的時候，因為自已太孤僻的關係，

等到發現的時候也差不多沒有朋友了，所以沒有和朋友聚餐的問題(喂!)

201502跑步日記

鎮西堡(2015/01/25)跑完之後休息一陣，
二月份就從大年初一起跑，所謂新年新氣象(笑)

2014/02到2015/01，出乎自己意料的，

一年內完成三場50K超馬(2014/02鎮西堡54K、2014/10真武山51K、2015/01鎮西堡54K)

關於跑步一事，好像也有那麼一點點信心了。

於是我決定大膽地訂下，2015今年的目標，是完成年底冬山河100K。

但是到目前為止累積的，不論是體力還是速度，都不足以應付100K。

我想，也只有一步一步繼續踏實地累積。還有9個月。